跑步减肥法

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  接下来几天,枝枝都适当的控制饮食,少吃了很多的零食甜点,包括正餐时候也吃的少了。但奇怪的是,减少了这么多的食物摄入,她也没觉得有多饿。

  无论如何,看到体重秤上的数字减少了一公斤,她还是十分开心的。

  如果按照这样的速度,三天一公斤,一个月就十公斤了。

  嘿嘿嘿。

  小姑娘兴奋的把这些记录在本子上,然后——

  画了个大红叉。

  白日做梦。

  减肥要是真的这么简单,那她可能上辈子是仙女投胎,得到普罗大仙的庇护。

  这些天她在网上看到不少减肥的经验贴,没有哪一个能躺着做梦,然后轻松瘦成一道闪电。各种五花八门的节食减肥法、减肥药代餐粉、有氧无氧运动之类的,无论哪一个都叫她望而生畏。

  她准备先试试跑步机上的慢跑,正巧阮青宇别墅二楼就有专门的健身房。

  至于她家……

  赵家的一家之主在外面对各色美女的诱惑巍然不动,唯一的原因是,他作为一个怎么吃都不胖的瘦子,这辈子唯一的执念就是对胖子的热爱。

  老赵说:他当年看到枝枝妈妈的第一眼,顿时惊为天人,不由的感慨世界上怎么会有如此美丽的女人!

  枝枝一边吃着蛋糕听爸爸甜蜜地回忆曾经,一边用怀疑的眼光觑着在躺在阳台摇椅上晒太阳的妈妈。

  黑色的长卷发像海藻一样浓密,披散在浑圆的肩膀上。迎着温暖的阳光,饱满白皙的脸颊莹润如玉,一点都不像快四十岁的女人。

  枝枝承认,妈妈的五官如果瘦下来,是美人的模样。只不过她身材丰满,而且丰满的位置……是在软嫩的肚子上。

  显然不符合当下大众的审美啊!

  枝枝忍不住好奇地问爸爸,妈妈年轻时候体重是多少?

  爸爸叹了口气,一脸遗憾惋惜。

  他说,“自从生了你这个折腾人的小家伙,你妈比以往瘦了二十多斤呢。”

  “……”

  身高165,体重165,惊为天人的大美女。

  平均下来每一立方厘米都是一斤香嫩可口的肉呢,科科。

  “我现在努力工作,就是想让你们过上更好的生活。你和你妈妈都太瘦啦!”

  于是在爸爸积年累月的努力下,家里圆滚滚胖乎乎的除了她,还有她亲爱的妈妈。

  和她一样,被饲养成肥肥的、软软的小猪仔。

  并且他们一家都觉得,胖子才是最美的。

  “你还真的决定要减肥啊?”阮青宇换好运动衣后,在跑步机旁做伸展运动。他用怀疑的目光打量枝枝,一脸犹豫。“你还是老老实实回家吃蛋糕吧,要是真瘦了,你爸会觉得我虐待你的。”

  今天早上枝枝的父母去外地出差,她顺带给张阿姨也放了假,说快过年了,让她早些回老家。

  睡了个午觉后,枝枝就穿着件单薄的短袖运动裤,外面随便披着件大衣,蹬蹬蹬跑到对面敲开阮青宇的门,让他带着自己跑步。

  “我爸可乐意我多运动了呢,我要是真的每天宅在床上,他才头疼。”

  枝枝在进屋时已经脱掉大衣了,室内开着暖气,光穿短袖也不冷。她学着阮青宇的动作拉伸身体,扎高的马尾辫一甩一甩的。

  “好吧。”

  阮青宇调整了一下头上的吸汗带,打开跑步机开关,帮枝枝设定速度和距离。“我早上晨跑已经跑了五公里,现在只打算再跑五公里,你呢?”

  “……”

  枝枝翻着死鱼眼,不说话。

  阮青宇沉默的从跑步机上俯视她,片刻之后,直接扭头去调整数据。

  “我懂了。老人家您先走两公里,再慢跑两公里,行吗?”

  “要跑两公里啊,我记忆里跑的最长的距离,也就八百米呢。”枝枝有点犹豫,趴在跑步机扶手上,眨巴着大眼睛。

  “我记忆里你跑过的八百米,最后半圈还是我拖着拽着你完成的。”

  “……”

  “没事的,跑步机设定的速度是均匀的,跑起来比跑道上要感觉轻松的多。”阮青宇设定好后,拍拍赵枝枝的肩膀,“来,上去吧,我先教你怎么紧急暂停。”

  “这个我会!”枝枝自得的指了指红色的制动装置,把夹片夹在衣服下摆处,“我昨晚上在网上看了视频教程的。”

  阮青宇捏了捏赵枝枝脸上的软肉,又拍了拍她的头,欣慰笑道:“那好吧,我收到了你减肥的决心。”

  枝枝不理会阮青宇的调侃,点击屏幕上的开始按钮,随着跑步机加速,逐渐迈大步伐。阮青宇在旁边看了一会,转身上了另一台跑步机,设定好速度跑步。

  等阮青宇轻轻松松从跑步机上下来时,赵枝枝还在气喘吁吁地弓着背往前跑。

  白色的短袖基本湿透了,汗水顺着圆润的脸颊弧度滚落,在下巴位置凝聚,直接砸在跑步机上。赵枝枝的眼睛里也进了汗水,咸咸的刺痛地睁不开眼。外露的皮肤都泛着明显的红,嘴唇被她咬地湿润,有深深的牙印。

  她明显是在硬撑着。

  喉咙像是吞了团烈火,烧干了所有水分。睫毛上面有滴汗水,耷拉在眼皮上方。

  她半眯着眼,感觉视线之内都是昏暗的,像是闯入了熔岩火山,空气燃烧扭曲着张牙舞爪地挤压着胸腔,几乎要捏爆她的肺部。

  “不至于吧?”

  阮青宇长年累月热爱运动,从来没有仅仅慢跑两公里累成这样气喘吁吁的。

  他拿了条毛巾递给枝枝,但赵枝枝完全沉浸在自己的世界,没看到他的动作。

  他耐心地等在一旁。

  直到跑步机长滴了一声,减缓了转动速度。

  赵枝枝像是忽然泄了气,双腿一软往地上跪。阮青宇连忙扶住她,用毛巾胡乱在她脸上擦了擦,拍着她汗湿了的后背给她顺气。

  “扶着把手,慢慢走一会,调整呼吸,千万别骤然停下来。”

  “水,要喝水……”

  赵枝枝觉得嗓子像是要冒烟了,每说一个字都干涩粗粝。

  她整张脸通红,脖子延伸到胸口衣领露出的皮肤也是红的。双手软绵绵的搭在跑步机扶手上,随着传送带的带动勉强往前走。

  阮青宇嘱咐道:“我去给你弄点淡盐水,你慢慢走一会,别停下来。”

  赵枝枝闭着眼胡乱点点头,一点一点调整自己的呼吸。

  等呼吸渐渐平缓下来,她小口小口地喝着水,长舒了一口气。只觉得干涸龟裂的土地重新接受雨露的润泽,浑浑噩噩的大脑也渐渐恢复清明。

  “来垫子上,我教你拉伸。”

  阮青宇铺好两块瑜伽垫,手把手的教学。

  他的发尾微湿,把吸汗带摘了下来后,刘海贴在额头上。他晃了晃脑袋,随手拨弄了几下头发,搭了块毛巾在脖子上。

  又折腾了快二十分钟,阮青宇才教会枝枝一系列的拉伸动作。

  没想到赵枝枝的柔韧性不错,每个拉伸都能比较流畅标准的完成。

  小少爷挑剔地挑了挑眉,点评道:“你还真是个柔软灵活的胖子啊。”

  阮青宇故意开玩笑地嘲讽摊在地上像死鱼一样的赵枝枝,但小姑娘压根没力气和他斗嘴,他也觉得有些没意思,便站起来伸展自己的身体。

  运动上衣随着手臂的动作上衣,微微露出一截精瘦的腰线。

  线条流畅的人鱼线划分出肌肉的纹理,有六块整齐的腹肌。

  这大概是阮青宇对自己身材最满意的地方了。

  赵枝枝躺在垫子上恢复了一会儿,软软地翻了个身,翻白眼道:“我压腿轻轻松松好吗?”

  “这反而说明你身上肌肉含量少。”

  枝枝干巴巴的应了一声,“哦。”

  阮青宇用脚尖碰了碰枝枝的腰:“起来,去洗澡。你没带换洗衣服就先穿我的,不然湿着回去要生病的。

  ”

  枝枝闭着眼拍开阮青宇的脚,单手搭在脸上,长长的叹了口气。

  “我什么时候才能瘦成一道闪电啊……”

  “雷暴天的闪电也有你这么粗壮的呢。”

  “……闭嘴吧,垃圾鱼。”

  “哈哈哈,傻狍子。”阮青宇到门口换回家居鞋,“你去用客房的浴室吧,我回自己房间洗澡。待会我把我的衣服给你搁在门外。”

  “好,我躺一分钟就去。”

  -

  赵枝枝对阮青宇家的构造早就熟门熟路了,等她迈着虚浮的步伐爬上二楼走到客房门口,却没看到阮青宇说好的衣服。

  “那个家伙,就不能先把衣服给我拿来再去洗澡吗?”

  “算了,他跑完步估计也身上腻得难受。”枝枝等了几分钟,实在忍受不了身上黏腻的感觉,便打算先去洗澡待会再穿衣服。

  打开客房的门,却发现里面一片漆黑,遮光窗帘拉得严严实实的。

  枝枝有轻度的夜盲症,眯了眯眼发现自己什么也看不见。

  又在墙上摸索了一阵,并没有找到顶灯开关,但她大概记得浴室的位置,干脆凭借着记忆往浴室走。

  浴室里洗浴用品齐全,枝枝舒舒服服地泡了个澡,裹着浴袍走出浴室。

  她借着浴室灯光的亮度,找到了顶灯开关。

  这间卧室是阮青宇的妈妈百里霜专门为赵枝枝设计装修的,偶尔枝枝到他们家玩,就会在这间房里休息。

  房间的书架里放了很多相册和高清的VCR,是身为摄影师的阿姨从小到大为他们拍摄的。

  有阮青宇一脸懵懂穿裙子的黑照,赵枝枝冒着鼻涕泡儿哭着要吃奶的照片,还有俩小萝卜头出席亲戚婚礼扮作花童的照片……

  顶灯是阿姨淘回来的民国复古风格挂灯。

  控制器一般都会放在床头,是拉绳的设计。

  好看是好看,但如果房间里一片漆黑,赵枝枝光凭她那双在夜里宛如瞎子的眼睛,从来没有一次顺利摸黑找到顶灯的控制器过。

  枝枝擦着头发坐在床上,轻轻一拉。

  一瞬间,柔和的灯光充满了整个房间。

  “咦?”

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